Un vrai selfie :: suggestions de lecture

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Par Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue de la thérapie de groupe Un vrai selfie

La première saison du docu-réalité Un vrai selfie est déjà terminée! Quelle belle aventure inoubliable! Vous pouvez revoir chacun des épisodes sur le site d’Unis TV.

Plusieurs thèmes ont été abordés tout au long de la saison. Pour aller plus loin dans vos réflexions, voici des suggestions de lecture qui pourront vous aider. À travers ces lectures, vous trouverez plusieurs réflexions et exercices qui s’apparentent à ceux proposés durant la thérapie de groupe Un vrai selfie.

Si vous éprouvez le besoin de consulter ou que vous souhaitez entreprendre une démarche plus personnalisée, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un(e)  professionnel(le)s. Si vous êtes dans la région de Laval, vous pouvez contacter la Clinique Laval au 450-490-9119 ou au info@cliniquelaval.com. Pour les personnes ailleurs au Québec, consultez le service de références de l’Ordre des psychologues du Québec.

Bonne lecture!


Acceptation, pleine conscience et valeurs

  • Harris, R. (2009). Le piège du bonheur : créez la vie que vous voulez. Montréal : Éditions de l’Homme.

Gestion des émotions

  • Hahusseau, S. (2006). Tristesse, peur, colère : Agir sur ses émotions. Paris : Odile Jacob.
  • Larivey, M. (2002). La puissance des émotions. Montréal : Éditions de l’Homme.

Restructuration cognitive – distorsions cognitives

  • Greenberger, D. et Padesky, C. (2005). Dépression et anxiété : comprendre et surmonter par l’approche cognitive. Mont-Royal : Décarie Éditeur.
  • Ellis, A. (1999). Dominez votre anxiété avant qu’elle ne vous domine. Montréal : Éditions de l’Homme.
  • Burns, D. (1985). Être bien dans sa peau. Saint-Lambert : Éditions Héritage.

Comportements alimentaires

  • Guérin, J. (2013). Miroir, Miroir, tu me fais souffrir! Montréal : Les Éditions Québec-Livres.

Attaques de panique

  • Marchand, A., Letarte, A. et Seidah, A. (2018). La peur d’avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie (4e éd.). Montréal : Trécarré.

Cyberdépendance

Anxiété et stress

  • Lupien, S. (2010). Par amour du stress. Montréal : Éditions au Carré.

Auto-compassion

  • Neff, K. (2013). S’aimer, se réconcilier avec soi-même. Éditions Belfond.

Perfectionnisme et estime de soi

  • André, C. (2006). Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Paris : Odile Jacob.
  • André, C. et Lelord, F. (2007). L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres. Paris : Odile Jacob.
  • Anthony, M. M. et Swinson, R. P. (1998). When perfect isn’t good enough: Strategies for coping with perfectionnism. Oakland, CA : New Harbinger.
  • Knaus, W. (2002). The procrastination workbook: Your personalized program for breaking free from the patterns that hold you back. Oakland, CA : New Harbinger.
  • Ramirez Basco, M. (2015). Y a-t-il des perfectionnistes heureux? Montréal : Les éditions de l’Homme.

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