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- Méditation express (6 minutes) avec Nicole Bordeleau. Extrait du coffret Méditations pour mieux vivre avec Nicole Bordeleau.
- Méditation : 10 minutes de calme avec Nicole Bordeleau.
- Détente en profondeur avec Nicole Bordeleau.
- OK Yoga Québec – Chaîne Youtube offrant une foule de séances gratuites de Yoga.
- Médiations et exercices – Autocompassion en pleine conscience.
- Identifier ses forces signatures – Questionnaire.
- Exercices de relaxation de Jacobson (Thérapie cognitivo-comportementale: guides de pratiques et autres outils)
- Exercices de méditation. Compléments du livre Dionne, F. (2016). Libérez-vous de la douleur par la méditation et l’ACT. Paris : Payot.
- Exercices de pleine conscience. Compléments du livre Dionne, F. (2016). Libérez-vous de la douleur par la méditation et l’ACT. Paris : Payot.
- Méditer et bien plus. Section du site Passeport Santé sur différentes techniques de relaxation en baladodiffusion (fichiers sur la relaxation à télécharger).
- Exercices de pleine conscience (Centre d’Orientation et de Consultation Psychologique (COCP) de l’Université Laval).
- Balayage corporel – 30 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Espace de respiration – 3 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Mouvement en pleine conscience (allongé) – 15 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Mouvement en pleine conscience (debout) – 15 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Pleine conscience de la respiration – 15 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Pleine conscience de la respiration, des sons et des pensées — 30 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Pleine conscience de la respiration et du corps – 30 minutes Téléchargement Ipad Iphone
- Guérin, J. (2013). Miroir, Miroir, tu me fais souffrir! Montréal : Les Éditions Québec-Livres.
- Harris, R. (2009). Le piège du bonheur : Créez la vie que vous voulez. Les Éditions de l’Homme.
- Sabourin, M. (1992). Techniques de relaxation. [Enregistrement sonore]. Ontario : RCA.
Tous droits réservés – 2005-2020 © Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue
Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D. 