Anxiété, inquiétudes et gestion du stress

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  • André, C. (2002). Petites angoisses et grosses phobies. Paris : Éditions du Seuil.
  • André, C. et Légeron, P. (2003). La peur des autres : Trac, timidité et phobie sociale. Paris : Odile Jacob.
  • Auger, L. (1977). Vaincre ses peurs. Montréal : Éditions de l’Homme.
  • Brillon, P. (2004). Se relever d’un traumatisme (2ème édition). Outremont : Québécor.
  • Carlson, R. (1998). Ne vous noyez pas dans un verre d’eau, simplifiez vous la vie! Montréal : Stanké.
  • Dentan, M.-C. (2008). Comment ne plus avoir peur en avion. Librairie Générale Française.
  • Ellis, A. (1999). Dominez votre anxiété avant qu’elle ne vous domine. Montréal : Éditions de l’Homme.
  • Fiche d’auto-observation des attaques de panique. Tiré de Marchand, A. et Letarte, A. (2004). La peur d’avoir peur. Montréal : Stanké.
  • Ladouceur, R., Bélanger, L. et Léger, É. (2008). Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. Paris : Odile Jacob.
  • Marchand, A. et Letarte, A. (2004). La peur d’avoir peur. Montréal : Stanké.
  • Sabourin, M. (1974). Techniques de relaxation. [Enregistrement sonore]. Ontario : RCA.
  • L’hyperventilation. Document réalisé en mai 2001 dans le cadre de l’émission Découverte.
  • Inventaire des situations sociales anxiogènes (fichier .pdf)
  • Les inquiétudes et l’anxiété (fichier .pdf)
  • Schéma des inquiétudes(fichier .pdf)
  • Trouble panique avec ou sans agoraphobie. Institut universitaire en santé mentale de Montréal.
  • Manifestations de l’intolérance à l’incertitude(fichier .pdf). Tiré de Dugas, M. J. (2004). Traitement cognitivo-comportemental du trouble d’anxiété généralisée. Manuel du thérapeute. Montréal : Concordia University ; Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.
  • Méditer et bien plus. Section du site Passeport Santé sur différentes techniques de relaxation en baladodiffusion (fichiers sur la relaxation à télécharger).
  • Le perfectionnisme : Quand le mieux devient l’ennemi du bien. Centre d’Orientation et de Consultation Psychologique (COCP) de l’Université Laval.
  • L’anxiété sociale ou la peur des autres. Centre d’Orientation et de Consultation Psychologique (COCP) de l’Université Laval.
  • Phobies-Zéro

 

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